watchOS 26 có gì mới? Bản cập nhật mang đến giao diện Liquid Glass, điểm số giấc ngủ, thông báo tăng huyết áp, Workout Buddy, ứng dụng Bài tập được thiết kế lại, Smart Stack thông minh hơn cùng nhiều cải tiến cho Tin nhắn, Ghi chú và thao tác một tay. Apple phát hành watchOS 26 chính thức từ ngày 15/09/2025 dưới dạng bản cập nhật miễn phí.
Những điểm mới đáng chú ý trên watchOS 26 gồm:
- Giao diện Liquid Glass: Làm mới Smart Stack, Trung tâm điều khiển, mặt đồng hồ và các thành phần điều hướng.
- Điểm số giấc ngủ: Đánh giá giấc ngủ dựa trên thời gian ngủ, tính nhất quán và số lần gián đoạn.
- Thông báo tăng huyết áp: Theo dõi dấu hiệu liên quan đến tình trạng huyết áp cao mạn tính.
- Workout Buddy: Dùng Apple Intelligence để đưa ra lời động viên dựa trên dữ liệu luyện tập.
- Ứng dụng Bài tập mới: Truy cập nhanh số liệu, bài tập tùy chỉnh, tốc độ, phương tiện và cảnh báo.
- Smart Stack thông minh hơn: Đưa ra gợi ý dựa trên bối cảnh sử dụng.
- Tin nhắn được nâng cấp: Có Dịch trực tiếp và các tác vụ trả lời thông minh.
- Lắc cổ tay: Bỏ qua thông báo, tắt tiếng cuộc gọi, báo thức hoặc hẹn giờ bằng một tay.
- Ứng dụng Ghi chú: Xem, tạo và quản lý ghi chú ngay trên Apple Watch.
- Mặt đồng hồ mới: Bổ sung nhiều lựa chọn và đưa Liquid Glass vào mặt đồng hồ Ảnh.
1. watchOS 26 là gì? Ra mắt khi nào?
watchOS 26 là thế hệ hệ điều hành Apple Watch được Apple phát hành chính thức ngày 15/09/2025, tập trung nâng cấp giao diện, sức khỏe, luyện tập và khả năng tương tác thông minh. Bản cập nhật được cung cấp miễn phí cho những Apple Watch đáp ứng yêu cầu tương thích.
Tên gọi watchOS 26 cũng đánh dấu cách Apple đồng bộ số phiên bản giữa các nền tảng phần mềm như iOS 26, iPadOS 26 và macOS Tahoe 26.
Tính đến tháng 8/2026, trang hỗ trợ Apple đã liệt kê watchOS 26.6. Đây chủ yếu là bản cập nhật sửa lỗi và bảo mật, trong khi phần lớn thay đổi lớn về trải nghiệm được giới thiệu từ watchOS 26 ban đầu. watchOS 26.4 và 26.5 trước đó cũng bổ sung một số cải tiến nhỏ như thao tác bắt đầu bài tập nhanh hơn và mặt đồng hồ Pride mới.
2. watchOS 26 có gì mới?
Điểm khác biệt đáng chú ý của watchOS 26 không chỉ nằm ở giao diện Liquid Glass mà còn ở việc Apple bổ sung thêm dữ liệu sức khỏe, nâng cấp trải nghiệm tập luyện và giúp người dùng thực hiện nhiều thao tác trực tiếp trên cổ tay hơn.
| Tính năng mới | Thay đổi chính trên watchOS 26 |
| Liquid Glass | Làm mới giao diện và hiệu ứng hiển thị |
| Điểm số giấc ngủ | Đánh giá chất lượng giấc ngủ mỗi đêm |
| Thông báo tăng huyết áp | Phát hiện dấu hiệu có thể liên quan huyết áp cao |
| Workout Buddy | Động viên luyện tập bằng Apple Intelligence |
| Ứng dụng Bài tập | Bố cục mới, truy cập nhanh nhiều công cụ |
| Apple Music khi tập | Gợi ý nhạc dựa trên bài tập và sở thích |
| Smart Stack | Dự đoán và hiển thị gợi ý theo bối cảnh |
| Dịch trực tiếp | Dịch nội dung Tin nhắn |
| Lắc cổ tay | Điều khiển một số tác vụ bằng một tay |
| Ghi chú | Xem và tạo ghi chú trực tiếp trên Apple Watch |
| Mặt đồng hồ mới | Bổ sung thiết kế và thư viện được tổ chức lại |
| Điều chỉnh âm lượng | Tự thay đổi theo tiếng ồn môi trường |
2.1. Giao diện Liquid Glass, Smart Stack và mặt đồng hồ mới
Liquid Glass là thay đổi dễ nhận thấy nhất trên watchOS 26, mang hiệu ứng trong suốt và phản chiếu vào Smart Stack, Trung tâm điều khiển, nút bấm, thành phần điều hướng và mặt đồng hồ Ảnh. Giao diện mới tạo cảm giác hiện đại hơn nhưng vẫn giữ cấu trúc sử dụng quen thuộc của Apple Watch.
Smart Stack cũng được cải thiện khả năng dự đoán dựa trên thời gian, vị trí và thói quen sử dụng để đưa ra gợi ý phù hợp hơn. Bên cạnh đó, watchOS 26 bổ sung các mặt đồng hồ như Chính xác từng ly, Dòng chảy và Tọa độ điểm, đồng thời sắp xếp lại thư viện để người dùng dễ lựa chọn hơn.
Trên Apple Watch Series 10 trở lên, nhiều mặt đồng hồ cùng ứng dụng Bấm giờ và Hẹn giờ còn hỗ trợ tần số 1 Hz khi màn hình luôn bật, giúp số giây tiếp tục cập nhật ngay cả khi hạ cổ tay.
2.2. Theo dõi sức khỏe tốt hơn với Điểm số giấc ngủ và cảnh báo huyết áp
watchOS 26 mở rộng khả năng theo dõi sức khỏe với Điểm số giấc ngủ và Thông báo tăng huyết áp. Điểm số giấc ngủ đánh giá chất lượng nghỉ ngơi dựa trên thời gian ngủ, mức độ ổn định của giờ đi ngủ và số lần giấc ngủ bị gián đoạn. Kết quả được thể hiện dưới dạng điểm giúp người dùng dễ theo dõi xu hướng qua từng ngày.
Tính năng này hỗ trợ Apple Watch Series 6 trở lên, Apple Watch SE thế hệ 2 trở lên và các mẫu Apple Watch Ultra tương thích.
Trong khi đó, Thông báo tăng huyết áp có thể phân tích dữ liệu trong khoảng thời gian dài để phát hiện những dấu hiệu nhất quán có thể liên quan đến tình trạng huyết áp cao mạn tính. Tính năng hỗ trợ Apple Watch Series 9 trở lên và Apple Watch Ultra 2 trở lên.
Cần lưu ý đây là tính năng cảnh báo sức khỏe, không phải công cụ đo huyết áp trực tiếp hay thay thế chẩn đoán y tế.
2.3. Workout Buddy và ứng dụng Bài tập được nâng cấp
Workout Buddy là điểm mới đáng chú ý dành cho người thường xuyên tập luyện với Apple Watch. Tính năng sử dụng Apple Intelligence kết hợp dữ liệu buổi tập và lịch sử vận động để đưa ra lời khuyến khích phù hợp trong quá trình luyện tập.
Để sử dụng Workout Buddy, người dùng cần Apple Watch tương thích chạy watchOS 26, iPhone hỗ trợ Apple Intelligence ở gần và tai nghe Bluetooth. Hiện tính năng này chưa hỗ trợ tiếng Việt.
Ứng dụng Bài tập cũng được thiết kế lại với các nút truy cập nhanh ở bốn góc màn hình, giúp mở nhanh chỉ số tập luyện, bài tập tùy chỉnh, tốc độ mục tiêu, cảnh báo và phương tiện. Apple Music cũng được tích hợp sâu hơn để đề xuất playlist hoặc nội dung nghe dựa trên loại bài tập và sở thích của người dùng.
2.4. Tin nhắn, Dịch trực tiếp và Ghi chú tiện dụng hơn
watchOS 26 giúp người dùng xử lý nhiều tác vụ ngay trên cổ tay mà không cần thường xuyên mở iPhone. Dịch trực tiếp trong Tin nhắn có thể chuyển nội dung sang ngôn ngữ phù hợp ngay trên Apple Watch khi đồng hồ được ghép đôi với iPhone hỗ trợ Apple Intelligence.
Tính năng này hỗ trợ Apple Watch Series 9 trở lên, Apple Watch Ultra 2 trở lên và Apple Watch SE 3. Đáng chú ý, Dịch trực tiếp hiện hỗ trợ cả tiếng Việt.
Ứng dụng Ghi chú cũng lần đầu xuất hiện trên Apple Watch, cho phép xem, ghim, tạo ghi chú mới, hoàn thành checklist hoặc nhập nội dung bằng Siri và đọc chính tả. Đây là cải tiến hữu ích với những việc như xem danh sách mua sắm, ghi nhanh công việc hoặc lưu thông tin ngắn ngay trên cổ tay.
2.5. Điều khiển Apple Watch thuận tiện hơn bằng cử chỉ
watchOS 26 tiếp tục cải thiện khả năng điều khiển Apple Watch bằng một tay. Cử chỉ lắc cổ tay cho phép bỏ qua thông báo, tắt tiếng cuộc gọi, tắt báo thức, hẹn giờ hoặc nhanh chóng quay về mặt đồng hồ mà không cần chạm màn hình.
Tính năng này hỗ trợ Apple Watch Series 9, Series 10, Series 11, Apple Watch Ultra 2, Ultra 3 và Apple Watch SE 3.
Ngoài ra, Apple Watch còn có thể tự động điều chỉnh âm lượng của thông báo, cuộc gọi, báo thức, hẹn giờ và Siri dựa trên tiếng ồn môi trường. Thay đổi này giúp âm thanh phù hợp hơn với từng tình huống sử dụng mà người dùng không cần chỉnh thủ công.
3. watchOS 26 hỗ trợ Apple Watch nào?
watchOS 26 hỗ trợ Apple Watch Series 6 trở lên, Apple Watch SE thế hệ 2 trở lên và toàn bộ dòng Apple Watch Ultra. Để cập nhật, smartwatch cần được ghép đôi với iPhone 11 trở lên hoặc iPhone SE thế hệ 3 trở lên chạy iOS 26.
Các mẫu Apple Watch hỗ trợ watchOS 26 gồm:
- Apple Watch Series 6, Series 7, Series 8, Series 9, Series 10 và Series 11.
- Apple Watch SE thế hệ 2 và Apple Watch SE thế hệ 3.
- Apple Watch Ultra, Apple Watch Ultra 2 và Apple Watch Ultra 3.
Các mẫu Apple Watch Series 5 trở về trước không hỗ trợ watchOS 26.
Tuy nhiên, việc Apple Watch hỗ trợ watchOS 26 không đồng nghĩa tất cả tính năng mới đều khả dụng. Một số chức năng còn phụ thuộc vào thế hệ Apple Watch, iPhone ghép đôi, ngôn ngữ và khu vực sử dụng.
4. Tính năng watchOS 26 nào yêu cầu Apple Watch hoặc iPhone mới?
Một số điểm mới đáng chú ý của watchOS 26 có yêu cầu phần cứng cao hơn, vì vậy người dùng Apple Watch đời cũ vẫn được cập nhật nhưng không nhận đầy đủ chức năng.
| Tính năng | Yêu cầu đáng chú ý |
| Điểm số giấc ngủ | Series 6+, SE 2+, Ultra |
| Thông báo tăng huyết áp | Series 9+, Ultra 2+ |
| Workout Buddy | Watch tương thích + iPhone hỗ trợ Apple Intelligence + tai nghe Bluetooth |
| Dịch trực tiếp Tin nhắn | Series 9+, Ultra 2+, SE 3 + iPhone hỗ trợ Apple Intelligence |
| Lắc cổ tay | Series 9/10/11, Ultra 2/3, SE 3 |
| Hiển thị giây 1 Hz khi Always-On | Series 10 trở lên |
| Tọa độ điểm | Apple Watch Ultra |
Đây là điểm cần lưu ý nếu bạn đang sử dụng Series 6, Series 7 hoặc SE 2. Apple Watch vẫn nhận được nhiều thay đổi về giao diện, tập luyện, giấc ngủ và ứng dụng, nhưng các tính năng phụ thuộc Apple Intelligence hoặc cảm biến mới có thể không khả dụng.
5. Cách cập nhật watchOS 26
Bạn có thể cập nhật watchOS 26 bằng iPhone hoặc trực tiếp trên Apple Watch nếu smartwatch đáp ứng yêu cầu tương thích.
Trước khi cập nhật, Apple khuyến nghị:
- Apple Watch phải được sạc ít nhất 50%.
- iPhone được cập nhật phần mềm phù hợp.
- iPhone kết nối Wi-Fi.
- Đặt iPhone gần Apple Watch trong quá trình cập nhật.
5.1. Cập nhật watchOS 26 bằng iPhone
- Bước 1: Mở ứng dụng Apple Watch trên iPhone.
- Bước 2: Chọn Đồng hồ của tôi.
- Bước 3: Vào Cài đặt chung > Cập nhật phần mềm.
- Bước 4: Tải và cài đặt bản cập nhật được hiển thị.
- Bước 5: Giữ Apple Watch trên bộ sạc cho đến khi hoàn tất.
5.2. Cập nhật trực tiếp trên Apple Watch
- Bước 1: Kết nối Apple Watch với Wi-Fi.
- Bước 2: Mở Cài đặt.
- Bước 3: Chọn Cài đặt chung > Cập nhật phần mềm.
- Bước 4: Chọn Cài đặt nếu có bản cập nhật mới.
- Bước 5: Để đồng hồ trên bộ sạc đến khi hoàn tất.
Nếu đang sử dụng watchOS 26, bạn nên ưu tiên phiên bản ổn định mới nhất mà Apple cung cấp cho thiết bị thay vì tìm cài lại bản 26.0 ban đầu.
6. Có nên cập nhật watchOS 26 không?
Nên cập nhật watchOS 26 nếu Apple Watch của bạn tương thích và đang sử dụng iPhone chạy iOS 26, đặc biệt khi bạn muốn có giao diện mới, điểm số giấc ngủ, ứng dụng Bài tập cải tiến và các bản sửa lỗi bảo mật mới hơn.
Có thể cân nhắc theo nhu cầu như sau:
- Nên cập nhật nếu muốn trải nghiệm Liquid Glass: Đây là thay đổi giao diện lớn của watchOS 26.
- Nên cập nhật nếu thường xuyên theo dõi giấc ngủ: Điểm số giấc ngủ giúp dữ liệu dễ theo dõi hơn.
- Nên cập nhật nếu thường xuyên tập luyện: Ứng dụng Bài tập có bố cục mới và tích hợp phương tiện tốt hơn.
- Đáng cập nhật với Series 9 trở lên: Nhiều tính năng mới như lắc cổ tay, thông báo tăng huyết áp hoặc Dịch trực tiếp tập trung vào các thế hệ mới.
- Không nên kỳ vọng đầy đủ tính năng AI trên mọi thiết bị: Workout Buddy và Dịch trực tiếp còn phụ thuộc iPhone hỗ trợ Apple Intelligence.
- Nên dùng bản watchOS 26 mới nhất: Các bản 26.x sau đó tiếp tục bổ sung sửa lỗi, cải tiến và cập nhật bảo mật.
Với Apple Watch Series 6, Series 7 hay SE 2, giá trị lớn của bản cập nhật chủ yếu nằm ở giao diện, điểm số giấc ngủ, Bài tập và các cải tiến hệ thống. Series 9 trở lên có thể khai thác nhiều tính năng mới hơn nhờ phần cứng phù hợp.
7. Tổng kết
watchOS 26 là bản nâng cấp tập trung rõ vào giao diện, sức khỏe, luyện tập và tương tác thông minh trên Apple Watch. Liquid Glass thay đổi diện mạo hệ điều hành, trong khi điểm số giấc ngủ, thông báo tăng huyết áp và ứng dụng Bài tập mới tăng giá trị theo dõi sức khỏe. Workout Buddy, Dịch trực tiếp, Smart Stack cải tiến, lắc cổ tay và Ghi chú tiếp tục giúp Apple Watch thực hiện nhiều tác vụ trực tiếp trên cổ tay hơn.
Nếu đang sử dụng Apple Watch Series 6 trở lên, Apple Watch SE 2 trở lên hoặc Apple Watch Ultra, bạn có thể cập nhật watchOS 26 khi đáp ứng yêu cầu về iPhone. Tuy nhiên, nên kiểm tra riêng từng tính năng bởi Workout Buddy, thông báo tăng huyết áp, Dịch trực tiếp hay cử chỉ lắc cổ tay không hỗ trợ đồng đều trên mọi thế hệ Apple Watch.
Di Động Việt
