Chiếc smartwatch được xem là thiết bị hỗ trợ theo dõi nhịp tim, giấc ngủ, số bước chân hay nhiệt độ cơ thể. Bên cạnh đó, sản phẩm này còn có khả năng ghi lại chu kỳ kinh nguyệt với độ chính xác đáng chú ý. Bạn đã từng khám phá tính năng này chưa? Nếu chưa, hãy cùng tìm hiểu về cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên smartwatch giúp bạn quản lý chu kỳ kinh nguyệt hiệu quả nhé!
1. Chức năng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên smartwatch là gì?
Hiện nay, nhiều hãng công nghệ đã tích hợp tính năng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên Smartwatch hiện đại. Điển hình như Cycle Tracking trên Apple Watch hay Menstrual Cycle của Garmin. Nhờ đó, chị em không chỉ dễ dàng quản lý chu kỳ kinh nguyệt mà còn có thể theo dõi tình trạng sức khoẻ tổng quát của mình một cách hiệu quả.
Đặc biệt, việc ghi chép dữ liệu chu kỳ giúp tính năng này dự đoán chính xác thời điểm kỳ kinh tiếp theo hoặc khoảng thời gian dễ thụ thai. Bạn thậm chí sẽ nhận được thông báo nhắc nhở khi kỳ kinh hoặc giai đoạn thụ thai sắp diễn ra.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng những dự đoán về thời gian thụ thai chỉ mang tính chất tham khảo. Bạn không nên sử dụng như một phương pháp tránh thai chính thức.
2. Đặc điểm tính năng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên đồng hồ thông minh
Tính năng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên đồng hồ thông minh giúp phái nữ dễ dàng quản lý chu kỳ của mình một cách tiện lợi và kín đáo ngay trên cổ tay. Ứng dụng này không chỉ ghi lại ngày bắt đầu và kết thúc chu kỳ mà còn dự đoán ngày rụng trứng, thời kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Đồng thời nó cũng cung cấp những thông tin hữu ích về sức khỏe sinh sản. Một số đặc điểm của tính năng này mà các bạn nên biết:
- Thông tin được hiển thị trực tiếp trên mặt đồng hồ, thuận tiện cho việc truy cập và cập nhật.
- Thiết kế giao diện thân thiện, trực quan, dễ thao tác ngay cả với người mới sử dụng.
- Danh sách triệu chứng được trình bày chi tiết, hỗ trợ người dùng khai báo nhanh chóng và chính xác.
- Đảm bảo mức độ bảo mật cao, bảo vệ tuyệt đối dữ liệu cá nhân.
3. Cách tính chu kỳ kinh nguyệt
Việc tìm hiểu tính năng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên smartwatch giúp chị em chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe. Đồng thời nó còn dự đoán trước những vấn đề có thể xảy ra trong những ngày “đèn đỏ”. Vậy, chu kỳ kinh nguyệt được tính như thế nào?
Theo các chuyên gia, chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên xuất hiện kinh cho đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Hãy cùng thực hiện các bước sau để xác định chính xác chu kỳ của bạn:
- Bước 1: Theo dõi và ghi lại ngày đầu tiên bạn thấy kinh nguyệt xuất hiện. Đây chính là ngày bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt.
- Bước 2: Tiếp tục ghi chú ngày đầu tiên kinh nguyệt quay trở lại trong lần tiếp theo. Đây được xem là ngày bắt đầu của chu kỳ kế tiếp, đồng thời đánh dấu ngày kết thúc của chu kỳ hiện tại.
- Bước 3: Dựa vào hai mốc thời gian trên, bạn có thể xác định được độ dài chu kỳ kinh nguyệt của mình.
- Bước 4: Theo dõi liên tục trong ít nhất 6 tháng để tính trung bình độ dài chu kỳ. Từ đó, bạn sẽ dễ dàng dự đoán được ngày “đèn đỏ” tiếp theo.
Ví dụ cụ thể:
- Ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt thứ nhất: 1/4/2019
- Ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt thứ hai: 29/4/2019
- Do đó, độ dài chu kỳ kinh nguyệt của bạn là 28 ngày.
4. Cách thiết lập tính năng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên Smartwatch
Nếu bạn đang sử dụng một chiếc Smartwatch được tích hợp tính năng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, bạn hoàn toàn có thể thực hiện việc này trực tiếp trên đồng hồ mà không cần đến điện thoại. Dưới đây là hướng dẫn các bước để kích hoạt và sử dụng tính năng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên Smartwatch:
4.1. Đồng hồ Apple Watch
Bước 1: Nhấn vào núm vặn Digital Crown trên Apple Watch để truy cập danh sách toàn bộ ứng dụng đã cài đặt.
Bước 2: Tìm và mở ứng dụng Cycle Tracking, sau đó chọn một ngày bất kỳ để bắt đầu.
Bước 3: Điền đầy đủ các thông tin chi tiết liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn, sau đó nhấn nút Done để hoàn tất.
4.2. Đồng hồ Garmin
Bước 1: Tại màn hình chính, nhấn vào Menu để truy cập các tùy chọn.
Bước 2: Chuyển đến mục Sức khỏe & Hiệu suất, chọn Chu kỳ kinh nguyệt, sau đó nhấn Bắt đầu.
Bước 3: Tiến hành thiết lập các thông tin như: Loại chu kỳ, Ngày bắt đầu chu kỳ gần nhất, Độ dài chu kỳ trung bình, Thời gian giữa các kỳ, và Tình trạng cơ thể. Cuối cùng, nhấn Hoàn tất để lưu lại.
5. Giới thiệu các smartwatch HOT tại Di Động Việt có thể theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
6. Tổng kết
Trên đây là những thông tin chi tiết về tính năng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên Smartwatch mà Di Động Việt đã tổng hợp và chia sẻ. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan về tính năng hữu ích này, giúp bạn hiểu rõ hơn về cách thức hoạt động, lợi ích cũng như những lưu ý khi sử dụng.
Đừng quên liên tục theo dõi trang Dchannel thuộc hệ thống cửa hàng Di Động Việt để cập nhật mọi thứ mới nhất về công nghệ hiện nay nhé. Xin chân thành gửi lời cám ơn rất nhiều tới các bạn vì đã đọc qua bài viết này của mình.Khi lựa chọn Di Động Việt, khách hàng sẽ được “CHUYỂN GIAO GIÁ TRỊ VƯỢT TRỘI” hơn cả chính hãng. Chúng tôi luôn tận tâm và trách nhiệm trong việc mang đến các giá trị và lợi ích cao nhất cho mỗi khách hàng. Đồng thời đảm bảo quyền lợi cho người dùng khi sử dụng sản phẩm chính hãng với giá hợp lý.
Xem thêm:
- Theo dõi giấc ngủ trên đồng hồ thông minh là gì? Có gì hay ho?
- Chỉ số SpO2, VO2 Max là gì? Nắm bắt được tình trạng sức khỏe ra sao?
- Tính năng phát hiện té ngã trên Apple Watch là gì? Bật thế nào?
- Âm thanh Stereo là gì? So sánh với âm thanh Mono xem có gì khác biệt?
Di Động Việt
